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オルニチンサプリを飲むタイミングはいつがいい?

オルニチンサプリは飲むタイミングが大切です。基本的にオルニチンサプリは食品のため、薬のように「この時間に飲むように」という指示はありませんし、そのような指示を行うことはできません。食品はいつでも自分の好きな時に食べることができるものだからです。しかし折角オルニチンサプリを利用し、その効果を期待したいのならば飲むタイミングを考えることで欲しい効果を得やすくしてくれるのです。そのタイミングは「欲しい効果による」と言えます。
二日酔いを予防したい場合にはアルコールを飲む前や飲んだ後に飲むことで、肝臓をサポートする働きを有効に働かせることができます。二日酔いになってしまった場合にもそのタイミングで飲むと効果が期待できます。二日酔いの朝に、オルニチンたっぷりのシジミの味噌汁を飲むと良いと言われるのと同じ効果が期待できます。朝すっきりと目覚めたいという場合には寝る直前が適していると言われています。寝ている間に身体の機能の修復を行ってくれるので、心地いい目覚めをサポートしてくれるのです。筋肉をつけたいという場合には運動の前後が適していると言われています。脂肪の燃焼や乳酸の排出をサポートしてくれるため、筋肉がつきやすく、そして筋肉の修復を早めて筋肉を太くしてくれる効果が期待できます。
このように欲しい効果に合わせて飲むタイミングを決めることが大きな効果を期待できます。また、できれば空腹のときの飲むとオルニチンサプリの成分が身体に吸収されやすくなります。

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